csiki79 17.5 km Futás 2009-12-15-n 16:44-kor

csiki79 futás

2009.12.15 Kedd, 16:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:46

Távolság

17.5 km

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

126

Maximum

169

Edzésleírás

10 kilinél kezdtem érezni, hogy a 0 fok nem igazán ideális az izomzatnak. És nem is ez a normális hosszú tempós napom, de holnap tesis vacsora lesz, így változtatnom kellett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:47	2.5	04:19	13.91	148
00:10:45	2.5	04:18	13.95	153
00:10:58	2.5	04:23	13.68	154
00:11:12	2.5	04:29	13.39	154
00:11:17	2.5	04:31	13.29	154
00:11:21	2.5	04:32	13.22	155
00:11:26	2.5	04:34	13.12	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csiki79 5491 napja

Ne is mond. A lábaimat már az elejétől úgy éreztem mintha ólomból lennének. Talán a vér sem keringett benne. :)

Leo 5491 napja

elkapott a gépszíj :-)

Felszerelések

Nike Start, 2009

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.