Edzésleírás
400m bemelegítés-400m csak láb- 400m gyors (3 levegős)--400m gyors (5 levegős) --50m hát-50m gyors-100m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 1.8 | 35:00 | 1.71 | 0 | 0 | 0 |