Edzésleírás
terv 7k-10k tempo-5k lev
teny 7k-8k-2.5k
gyomrom nagyon rossz volt rendszertelen hétvégi kajalasok miatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 17.6 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 157 | 137 |