Edzésleírás
2x500-1'45",1'58"
6x250-50",43",43",45",41",40"
4x100-19",21",18",17"
köztök kocogás és nyujtás+bemelegítés,lavezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:12 | 9 | 04:55 | 12.22 | 10 | 0 | 0 | 0 |