ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:52Távolság
14.63 kmTempó
06:13 p/km (9.66 km/h)Edzésleírás
10 km időre, a szokásos hétfői tempófutás Fenékpuszta irányába. Helikon strandig laza, aztán hadd szóljon. Milyen nagyszerű a futás, pont olyan melegem volt, mintha kánikula lett volna, pedig csak pulcsi volt rajtam. Szóval nov. 27-én kigyulladni a hőségtől :-) Szembe sütött a nap. Lelkileg jobban vagyok, így nem volt ma ez nehéz, sőt kimondottan élveztem:-)
Jövő héten lesz a felkészülés legnehezebb edzése félmaraton verseny (verseny nélkül)
Mérleg sztrájkol.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:53 | 2.36 | 07:09 | 8.39 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:55:43 | 10 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:18:16 | 2.27 | 08:03 | 7.46 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
holovacz 2403 napja
Jól teszi. :) Egészségedre!