Edzésleírás
400 bem gy-h
2x200 gy láb hát láb
Xx50 technika elején pörögtünk majdnem belefulladtam
Jobb kézzel jó a vízfekvésem tök jól haladok amikor bal kéz kerül előtérbe csipő leesik és rotálódik a csipőm(droppol)
Jobbal emiatt megkockáztatom jó helyre huzom a vízet, ballal nagyon kinyulok oldalra...
4x100 teki 1:38-39
4x100 5 levegő 1:45-re indulva 1:32-35 végére nem ment
8x25 sprint
200 laza lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |