csiki79 8 km Futás 2009-12-10-n 08:39-kor

csiki79 futás

2009.12.10 Csütörtök, 08:39:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:31

Távolság

8 km

Tempó

04:11 p/km (14.32 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

108

Maximum

179

Edzésleírás

Délutáni elfoglaltság miatt reggelre kellett raknom ezt a futást, ami nem igazán bizonyult - így 50 perccel az úszás után - egyszerűnek. Az elején azt hittem egyben leeseik a mellkasom, úgy össze volt állva.
Viszont a lényeg, hogy világosban egy egész jó tempójú kilometerrel (3:44) értem el az ez évi
1000.
kilométeremet

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:11:17	2.5	04:31	13.29	147
00:09:33	2.5	03:49	15.71	169
00:05:37	1.5	03:45	16.02	174
00:07:04	1.5	04:43	12.74	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csiki79 5496 napja

Köszke. Ez tőlünk a Szent László utcáig és onnan balra tarts. Ez 1480 m úgyhogy mindig ráteszek még jó pár lépést, hogy meglegyen.

Leo 5496 napja

Gratulálok Ezredes úr! amúgy ez a másfél kilis kör ez melyik?

Felszerelések

Nike Start, 2009

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.