Edzésleírás
Nagyon hideg volt indulásnál, viszont a nap tűzött. Amikor a napsütötte meg a testemet, úgy éreztem túlöltöztem. (Rövid nadrág+póló+hosszúujjú).
Feladat ma ez volt. Amint látható korábban futottam ezt. 3k-2k-2k-1k (13:48-8:18x2-3:55)
Most az idők
13:59 / 8:20 / 8:16 / 4:00.
Amint látható nyáron jobban ment. Érzésre is. Elég közel vagyok az eredményekhez. Azt érzem, hogy megint mások elvárásainak akarok megfelelni. Fogalmam sincs mit fogok tudni a félmarcsin. Persze addig el kellene intézni a nevezést, ami azt hittem gyorsabb lesz.
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:10 | 15.23 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |