Edzésleírás
1. csoport: kötélhajtás
2. csoport: kettlebell 8kg-os bicepsz + tricepsz + guggolás
3. csoport: talajon pici törzsemelés + ülésben törzsfordítás + karhajlítás-nyújtás
10 percenként cseréltünk (1 kör)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 62.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |