galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:30Távolság
12.15 kmTempó
05:23 p/km (11.13 km/h)Edzésleírás
EF edzes a szigeten. Hala a vasarnapi bolcsessegemnek es kialltam igy ma mar ujra futhattam. A labam kb mint vasarnap talan picit jobb. A futas eleje be a szigetre azert meg eleg gaz volt. Ott 1,5 kor konnyu futas vokt, szepen fokozva a tempot egeszen 5p-ig... majd az utolso fel kort nyomtam meg. Eloszor Zozot es egy sracot uldozve majd egyedul. 3:50 lett itt a tempo ami klassz. Nem ment konnyen de nehezen se es a terdem alig ereztem kozbe. Holnap meglatjuk, de bizakodo vagyok a javulasban. Tobb lassut kell futnom...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:30 | 12.15 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 2593 napja
Jó volt, ez olyan lehet mint a Vándor kupás verseny. (mivel még nem voltam ezért írtam így. :D)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 2592 napja
Minden rendben lesz, szépen haladsz. Jó erőben vagy, így tényleg nehéz lassan futni. Örülök, h időben sikerült még megcsípni egy komolyabb sérülést!