Edzésleírás
Suli-sziget egy kör GA II. fokozatosan emelkedő. Fél körök fokozóban. 155-160-165. '. fél kör: 12:02 159 avg, 2. fél kör 13:17 161 avg.
Egy kör nettó ideje 25:19 160 avg 4:43/1000 m. Ez még nem jó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:58 | 9.35 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 153 |