Edzésleírás
Esti futás a miskolci pályán.
Az első négy kili egész jó volt, az ötödik meg egy nagy szenvedés, beszúródással meg minden.
5 kili gyors átlag éppen megvolt a 4:20-as..
Az első 4:14 az utolsó: 4:27
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 9.2 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |