Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés után
- 3x1000m gyors kényelmesen ez lett volna. 3200 m gyors lett. Még órával s el lehet számolni.
- 400 m vegyes levezetés (főként hát és mell).
3x1000. Az első ezernél estem ki a számolásból, pedig minden 3. hossz 5 levegős volt. De valahol elnéztem, aztán az órám már furcsa számot mutatott a hosszokban.
A másodiknál ugyanúgy úsztam, csak itt már valóban egy ezrest. A harmadiknál pedig, minden 3. hossz volt csak 3-as levegő, a többi 5-ös).
Végül pedig ráúsztam még négy hosszt, hogy kerek legyen és jó oldalon hagyjam abba.
Majd két kör szauna.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:26 | 4 | 21:22 | 2.81 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 2560 napja
Komolyan visszatertel az uszashoz!!