pocihontas 20.35 km Futás 2017-10-01-n 09:00-kor

pocihontas futás

2017.10.01 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:17:19

Távolság

20.35 km Szint: 98 m

Tempó

03:48 p/km (15.79 km/h)

Edzésleírás

Tökéletes futóidő.A terv: 1. körben Szimcsit követem,majdnem 100m távlatban..nem kezdett lassan.A 2. körben felfutok rá, ez szép nyugodtan meg is történt, 11km-re értem utol,ezt a kört vele teljesítettem,és az együtt futás nagyon jól esett élveztem.erősnek éreztem magam. 3. kör elején a nézők után,beleváltottam 3:35/km leszakadt Szimcsi,és nyugodtan egy erős/lendületes utolsó kört futottam. Nagyon jól esett,kemény volt! Első olyan versenyem volt,ahol nem fejest ugrottam ,hanem "taktikáztam",és pontosan végrehajtottam az edzői utasítást:) Ezek szerintem nem vagyok reménytelen eset :)

Köridők:1. 26:15

2. 25:35

3. 25:29

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:19	20.35	03:48	15.79	98	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pocihontas 2606 napja

Köszi:) puszi

csiki79 2608 napja

Ez aztán fel volt építve és hogy be is tartottad az fantasztikus.:) Gratulálok

stépi 2608 napja

A REMÉNY HAL MEG UTÓLJÁRA - meg én! :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.