Edzésleírás
Sokan voltak a bentibe így kimentem, és ott árválkodott egy sáv, így belecsobbantam.
- 400 m vegyes
- 1 km oda gyors (~55-re) vissza hát/mell lazán
- 4x50 m gyors krall
- 600 m gyors oldal
- 4x50 m mell víz alatt
- 200 m levezetés.
Majd két kör szauna.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:37 | 2.6 | 22:56 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |