olga erősport

2017.09.26 Kedd, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

1 hossz mászás + 5 gurulás oldalra
10-10-10-10: (Evezés: 45 fokos (mellkasnál). Fekvőtámasz pad+két zsákon (12+8kg-sak), 3-3 felhúzott térddel, 45 fokos kart letenni úgy, hogy a lapocka érjen le).
5 x (5-5 rotációs guggolás, 5 medve guggolás, 5 falnál beforgás)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!