sgerry 11 km Futás 2009-11-26-n 00:00-kor

sgerry futás

2009.11.26 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

11 km

Tempó

06:22 p/km (9.43 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

Edzésleírás

2 kör bemelegítés, 4*10 lépcső, közte 5 perces körök 1 kör levezetés. Lépcsőzés 4:47-4:55, körök: 4:54-4:58. Kicsit fáradtak a vádliaim, nyújtani kell!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	11	06:22	9.43	0	0	0	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

h.ági 5328 napja

Istenke őrizzen, én több maratont nem futok,tudod ebben a korban.....Meg hát az edző is félmaratonra kalibrál:-))))Szombaton jó futást!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.