running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:25Távolság
10 kmTempó
04:15 p/km (14.15 km/h)Edzésleírás
2km bemelegítés, 5x1000mgyors-200m lassú. 2km levezetés, nyújtás, futóiskola.
MAMMA MIA!! Három nap és itt van a Firenze Maraton!! Forza Laca!! Ciao a tutti!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:25 | 6 | 03:44 | 16.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
FendrikC 5328 napja
Elnézve az időket, val. nem jelent majd problémát a maraton Firenzében sem.... De azért szurkolunk:-)
ripetti 5328 napja
A Firenze Neked egy sima ügy lesz.
Holnap kimentek. Szombat este irgalmatlanul berugtok.
Vasárnap meg futsz egy pb-t. És utána megint berugtok.
Holnap kimentek. Szombat este irgalmatlanul berugtok.
Vasárnap meg futsz egy pb-t. És utána megint berugtok.
kán 5328 napja
hajrá Laci! mindent bele!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5328 napja
Hajrá Laca! Tök jó lesz! :)