bagambandi 3.2 km Futás 2017-09-14-n 07:00-kor

bagambandi futás

2017.09.14 Csütörtök, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:10:43

Távolság

3.2 km

Tempó

03:21 p/km (17.92 km/h)

Edzésleírás

DNy-ira forduló 20-30 km/h-s szél, ami nem nagyon volt zavaró. Kellemesen hűvös idő a rövidnadrádhoz.
Futás előtt még bringával pontosítottam a résztáv hosszát.

8x400 m 1:00-1.10 szünettekkel.
1. 1:20, 2. 1:20, 3. 1:21, 4. 1:20, 5. 1:21, 6. 1:22, 7. 1:21, 8. 1:18
Élénken kezdtem, sikerült egyenletesen teljesítenem. Viszonylag erősen kellett futnom ehhez a tempóhoz. Az utolsó 100-m-re már kissé szétesett a mozgásom, de nem lassultam látványosan. Magabiztos edzés, mely után sajnos sietnem kellett munkába. A szél csak kissé volt zavaró.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:43	3.2	03:21	17.92	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.