Edzésleírás
teljes táv: 18.200; összes idő, 1:42:30; átlag pulzus, 145 bit/min; sebesség, 5:37 min/km, Szintemelkedés: 0, TRIMP 198
Szombathely, rekortán atlétikai pálya, Sugár út: 45 kör; 18200 m
10200 m; 1:07:07,7; 06:34,9/km
közben: 10 x 800m; 0:35:02,3; 04:22,8/km, Average heart rate: 160 bpm