Edzésleírás
mell-hát-pillnagó-gyors váltó
10-50: hát
50-70: mell, +vízalatti mell (35m), pill. láb
71-100: gyors és mell váltogatva
-102: levetzető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 2.55 | 24:19 | 2.47 | 0 | 156 | 0 |