Edzésleírás
Izmozás 8 gépen 25-30kg-mal (plusz súlyzózás és felülések) 4 turnusban, a második után 10 perc laza kerékpár (3km)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 25.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |