Edzésleírás
Bemelgítés: 200m normál,
Munka: PIRAMIS TEÁ-val: 200m-400m-600m-800m-
600m-400m-200m.
Levezetés: 200m normál.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:00 | 3.6 | 25:33 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |