galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:33Távolság
10.3 kmTempó
04:31 p/km (13.28 km/h)Edzésleírás
Sibenik. Egy nyaralas alatt mindig az elso edzes a legnehezebb. Foleg elindulni. Tegnap egesz nap uton, meleg is van, rosszul aludtam szval siker h elmentem. A labaim jol be voltak allva, plane a achilles, igy az elso par km nagyon nyogvenyelos...aztan jobb lett. Sokat nem kell mett piheno het van igy ennyi eleg. Sibenik fele futottam a fouton. Jolesett. A dietara figyelni kellene.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:33 | 10.3 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 2654 napja
jó nyaralást. köszi, de nem lesz újabb ilyen futásom.
jövőhéten 3x2,5 kili lesz. majd 5-2-1, 3x3,2x4, + jövőhét utántól jönnek a rövid gyorsítók a tegnapiakat leváltva.
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2654 napja
Szolídarítok veled a nyaralás alatti futásokat én is kezdem! Így hogy te is futsz nekem is könnyebb lesz :-)