Hiver futás

2009.11.22 Vasárnap, 09:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:15:00

Távolság

23 km Szint: 705 m

Tempó

11:05 p/km (5.41 km/h)

Edzésleírás

Gerecse 30 20
Ildiko+Szederrel, Lego pedig vegig CC-ban! Ildi laba megfajdult, igy menet kozben attertunk a rovidebb tavra. (En sem bantam, ugyis pihenohet van + vhogy nem voltam a topon. M?) Sok technikai szunettel: szemuvegtorolgetes, cipokotes, pontkihagyas miatt vissza, szemuvegtorolgetes, pecseteles+frissites, bokrozas, szemuvegtorolgetes, labfajas tanulmanyozas, pecseteles, bokrozas, var, ofalu... :o)
Tura: hatalmas, marasztalo agyagsar, + sok muut, ez igy a novemberi dagonyas idoszakban nem kapta meg a "jol futhato" cimet. Viszont szep a taj, a hollokoi varat es az ofalut is megneztuk tura kozben, gyonyoru! Ido brutto, a sok megallas miatt lett ennyire sok...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 30 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!