running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:26Távolság
10.4 kmTempó
04:05 p/km (14.71 km/h)Edzésleírás
Ma egy kis iramjáték volt, jó sok gepárd társaságában. Elég frissnek éreztem magamat. A lényeg: 8x400m/400m. A gyors 400m-er 3.20"körüli iram, a lassabb pedig 4"körüli. Éppenhogy, de megcsináltuk! Ismét jól éreztem magam, és edzettem is egy keményet! Így dupla élvezetben volt részem!:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:45 | 2 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:19 | 0.4 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.4 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.4 | 03:13 | 18.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:35 | 0.4 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:35 | 0.4 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:33 | 0.4 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:18 | 0.4 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:35 | 0.4 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:18 | 0.4 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.4 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.4 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.4 | 03:48 | 15.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
csattogoboka 5337 napja
Természetesen veterán kategóriában... ;) (mármint a 800 m-t)
Egyébként öröm volt nézni Titeket futás közben. Valaki meg is kérdezte, hogy hűűű kik ezek a gyors fiúk? Sztárrá váltál! (nyilván ebben van némi szerepe a sütinek is...;D)
Egyébként öröm volt nézni Titeket futás közben. Valaki meg is kérdezte, hogy hűűű kik ezek a gyors fiúk? Sztárrá váltál! (nyilván ebben van némi szerepe a sütinek is...;D)
Sebcoe 5337 napja
Ha mindig ilyen éppenhogy belül leszünk a tervezett időkön, akkor egész jó kis év lesz jövőre :-)))
Azokban az uscsó repülőkben volt kis dinamika. Nem gondolkoztál még egy jó kis 800m-en jövőre? :-)))
Pierre 5337 napja
Elég neccesen, de meglett, és ez a lényeg. Köszönjük az ételt-italt, jöhetsz máskor is! ;))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ripetti 5330 napja