Edzésleírás
Hát: Lehuzás csigán 50 kg-al 9 * 8 ism 3*szélesen, 3*szűkön, 3* nyak mögé 20 sec -es pihikkel. Evezés 3*10. Tricepsz, letolás csigán, 25 kg-al, 3*10, homloktörő csigán, 3*10, széttolás csigán, 3*10, lórugás, kézi súllyal 3*8.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |