Edzésleírás
Aerob futás 2 körben a szigeten. A mozgás jól esett végre úgy éreztem haladok is. :P
Cserébe a csütörtökö futási indexemhez (54) képest most 47 lett. :(
Pedig ideálisabb körülmények voltak. Igazából egy kört mentem volna, de belegondoltam, hogy 10 kilikkel nem fogok fejlődni. Ezért rátettem még egy belső kört. A felénél láttam Gyömbér Gábor, focistát és lefelé menet a Margit hídról, összeszedtem két jóvágásút. :P Vagy ők szedtek fel? ... Nem, ők csatlakoztak hozzám. Gyuri és Robi volt. 5:10-be mentünk tovább.
Jól esett. örültem a találkozásnak is.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:27 | 15 | 06:02 | 9.95 | 0 | 72 | 166 | 149 |