janosib 1.8 km Úszás 2017-07-13-n 00:00-kor

janosib Úszás

2017.07.13 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 oda mell kar gyors láb vissza vállérintés

200 oda vívás vissza ököl

200 valami technika

200 oda 5-ös levegő vissza 7-es levegő

8*100 (1. 25 erős-25 laza (2:09); 2. 50 erős-50 laza (2:04); 3. végig erős (2:03) 4. 75 laza-25 erős (2:08); 5. TEÁ-val oda egykaros vissza normál 6. TEÁ-val 25 erős-25 laza 7. TEÁ-val 50 erős-50 laza 8. TEÁ-val normál (1:51))

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.8	33:20	1.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.