bagambandi 5.3 km Futás 2017-07-07-n 20:15-kor

bagambandi futás

2017.07.07 Péntek, 20:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:01

Távolság

5.3 km

Tempó

04:09 p/km (14.44 km/h)

Edzésleírás

A szerdai relax után megpróbáltam elérni a 22:00-ás jelenlegi álomhatárt ezen a távon. Erős kezdés egyenletes tempó a fordítóig, ahol 11:07-nél jártam. Kicsit gyengébb volt, mint éreztem, de a visszaúton sikerült 10:54-et menni, amivel gyakorlatilag elértem a kitűzött részfeladatot, talán kicsit az alapos bemelegítés miatt is jobban mentem.

Nagyon messze van még az igazán lendületes önmagam, ám jó úton járok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:01	5.3	04:09	14.44	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.