Edzésleírás
A pulzus elég magas volt és nem akartam tötymörögni, ezért a bemelegítés után 5:30-ba futottam. A végén még beleraktam 4x100-at, hogy kemény is legyen.
Utána sokkal jobb volt a közérzetem, mint kedden.
Köszönöm az egészséget, mely az életem igazi ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:54 | 7 | 06:25 | 9.35 | 0 | 77 | 181 | 142 |