Edzésleírás
400m bemelegítés
200m láb deszkával
200m csak kar bólyával
400m vegyes technika
4x200m oda laza vissza lendületes
400m 3-5 levegővel
100m mell levezetés
Polar pajtás ismét hülyeséget mért.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:34 | 2.5 | 28:14 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |