Edzésleírás
Alap gyakorlatok, alsó hát és hasizom. Egyensúly gyakorlatok váll és bicepsz erősítéssel. Flexi rope gyakorlatok bicepszre. Fekvőtámaszok széles szűk normál, és push-up standdel. ...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |