Edzésleírás
bemelegítés után 12 db 60m tempos futás, 10db 225m tempos futás közte pihenő körök, 1db 450m tempos,4db 60m tempos +levezető futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:59 | 10.38 | 05:35 | 10.74 | 13 | 0 | 185 | 157 |