Edzésleírás
Alsó hátizmok, csípő izmok, combizmok.
Egyensúly gyakorlatok. Különböző szélességű és magasságú fekvőtámaszok. Flexi rope gyakorlatok.
Hasizomerősítés...
Akinek jobban tetszik így: Pilates. De ezek alapjában véve mind joga gyakorlatok. Fejállás ...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |