Edzésleírás
Stadion, 2 kör bemelegítés, 5*(8 sorozat lépcső+1kör lendületes) 1 kör levezetés. Idők: 1: 3:44+4:46 2:3:45+4:44 3:3:41+4:42 4:3:45+4:41 5:3:42+4:36. Nyár óta nem éreztem ilyen erősnek magam, nagyon jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 12 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 145 |