sogyu 15 km Futás 2009-11-04-n 00:00-kor

sogyu futás

2009.11.04 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

15 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Kosztolanyi ter - BEAC (beszelgetes) - Info park kor - Gellert ter - Citadella - 5 Citadella kor, emelkedo erosen - Gellert ter - Moricz - Kosztolanyi. Probaltam igyekezni, fent az 5 kor egesz jol ment, mar nagyon kellett ez a hisszabb futas. Mar lent a sikon havas eso volt, de fent a Citedellan nagy pelyhekben szallingozott a ho, meg persze nem maradt. A kilolmetert megint csak ugy szamoltam, hogy ido per 6 perc, ennel biztos jobban ment, de most nem ez a lenyeg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	15	06:00	10.00	0	0	0	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

csattogoboka 5350 napja

Jó sokat futottál!!!! Gratula. :)

Gebregab 5350 napja

Jó kis futás, hajrá!!! (mi megúsztuk a havat)

FutoDetto 5350 napja

Szép futás volt! Grat!

tormanoja 5350 napja

Nagyon jó vagy Gyuri, így tovább!!!!
De bevallhatod, hogy a legjobb része a beszélgetés volt:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.