Edzésleírás
Félmaraton felkészülés 1. hét 2. nap
Futás futópadon
Első 4 km 8.5
4-5 km: 8.7
5-6 km: 8.9
6-7 km: 9.1
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:27 | 7 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |