Edzésleírás
3 km bemelegítés után 5 x 600 m (1:57.35, 1:50.65, 1:48.35, 1:45.56, 1:43.15), köztük 2 perc séta pihenővel, levezetésként 5 km kocogás.
Sziget 2.3-1.7 km jelzései között. Kemény volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |