Edzésleírás
Piros 65 : nagyon szép ,de hideg időben szimpatikus túra ,szinte keverés nélkül ,végig jelzés ,ahol kellett szalag ,kispistázók rémálma ,feltételes ellenőrzőpontok tömege ,jó ellátás (kicsit több tea lehetett volna) ,találkozás sok ismerőssel , Nagykovácsiban lábfájás ,és motiváció hiánya miatti befejezés (17,42-kor),pedig jól ment a gyaloglás,pici kocogással néha ,a tempóval elégedett vagyok ! A plébánián tea.kávé ,pálinka ,stb....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 8.14 | 09:50 | 6.11 | 480 | 0 | 0 | 0 | |
01:41:00 | 10.17 | 09:56 | 6.04 | 335 | 0 | 0 | 0 | |
01:45:00 | 10.84 | 09:41 | 6.19 | 165 | 0 | 0 | 0 | |
00:59:00 | 4.64 | 12:43 | 4.72 | 415 | 0 | 0 | 0 | |
00:36:00 | 3.5 | 10:17 | 5.83 | 205 | 0 | 0 | 0 | |
01:34:00 | 9.41 | 09:59 | 6.01 | 200 | 0 | 0 | 0 | |
01:26:00 | 8.11 | 10:36 | 5.66 | 263 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:00 | 1.06 | 15:06 | 3.98 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
00:46:00 | 4.57 | 10:04 | 5.96 | 73 | 0 | 0 | 0 | |
00:36:00 | 2.88 | 12:30 | 4.80 | 274 | 0 | 0 | 0 | |
00:33:00 | 2.78 | 11:52 | 5.05 | 30 | 0 | 0 | 0 |
Nicol 5439 napja