galagyuri 21.21 km Futás 2017-04-30-n 13:03-kor

galagyuri futás

2017.04.30 Vasárnap, 13:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:11

Távolság

21.21 km

Tempó

04:24 p/km (13.66 km/h)

Edzésleírás

Diobol be a mszigetre ott egy kulso kor es haza. De Godollon voltunk es hazerve egybol indultam. Nagyon szep futoido volt. Lehetett elvezni. Nekem a tegnapi dzes ota a 2 combom teljesen kivan. Olyan izomlaz, tulterheltseg de vegig erre figyeltem mert nagyon ereztem. Feltettem nehogy sok legyen neki, igy a mai hegyi futast be se vallaltam. A klassz ido mellett az ut is tele volt igy figyeltem minden fele. Meg egy bringas csapattal is versenyeztem. Elfardtam a vegere. A meleg is leszivott, a combom meg K. O.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:11	21.21	04:21	13.81	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ZeRoberto 2763 napja

Legyőzted a bringás csapatot is? Egy kis gokartozás pont jó lazításnak....

zozo.m 2763 napja

át kell masszírozni a combokat. remek edzés. egészségedre!
(ritkán írok, de a maimat olvasd el)

Lillus 2764 napja

Nagyon jó ez a tempó, szép hetet zártál Gyuri! Kis pihenés és a combjaid is regenerálódnak.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.