Bögam 20.33 km Futás 2009-10-31-n 11:19-kor

Bögam futás

2009.10.31 Szombat, 11:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:52:26

Távolság

20.33 km

Tempó

05:32 p/km (10.85 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

166

Maximum

122

Edzésleírás

1/2 Maraton előtti utolsó hosszú edzés, egyben főpróba.
Parkerdő, benne 4 nagykör, haza. Visz jól ment, csak az uccsó 3 km volt hosszúkás. Itt már fáradt, éhes és szomjas voltam. 5,32min/km lett. jó. AZ idő csudálatos volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:53:40	20.33	05:35	10.73	0	172	122	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.