olga vizisport

2017.04.18 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:37:18

Távolság

7 km

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Edzésleírás

4-es fokozat. Total evezésidő: kb 50 perc, 1000 m bemelegítés, majd 5x1000, és 1000 levezetés (itt próbáltam a 18 és 22 körüli s/m-et váltogatni). Általában 18-20 s/m, és 2:40 körül. Köridők: ???. 5:10. 5:18, 5:20, 5:30, 5:21, 5:36. Az 500-ak legjobbja/legrosszabbja: 2:36.5 ill. 2:43.5  

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:37:18 7 05:20 11.26 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!