Edzésleírás
Bemelegítés: 200m normál,
Munka: 8* (200m TEÁ-val + 200m normál),
Levezetés: 200m normál.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:00 | 3.6 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |