Edzésleírás
Laza szintentartó edzésnapot tartottam. 2500 m futás, 200 m séta, 2500 m futás. Három edzésnapot követően most két nap pihenő következik :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:15 | 5 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 157 |