olga erősport

2017.03.09 Csütörtök, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

törzsblokk: plank /  bölcső / plank-fekvő-plank / bölcső kéz-és lábhúzással / plankban lábfelhúzás vállhoz / bölcső. snatch tanulás. 1x (30/20): thruster (12 - deadlift - guggol - MP), ????, renegát evezés (2x10), egykezes swing (12), snatch helyett.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 12.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!