Edzésleírás

Pótlás avagy a tegnapi kihagyott EF tempo futas teljesitese. A reggeli edzest a labakba nem ereztem de fejben estere elegge lemerültem. Nagyon gyengenek es erőtlennek éreztem már magam. A jó hír az volt h ma vettem fel először a Nike Lunarglidot, ami nagyon ruganyos az elhasznalt Adidashoz kepest. Szval faradtan vagtam neki, gondoltam max csak lendületesig hevítem. Jó futóidő volt, kicsit szeles. 3km bemelegites majd indult a tempo. Az utvonal a Dio-Kazal utca odavissza. Eleg jol ment a mozgas mire gyorsitani kellett. Igyekeztem valamennyit tartalekolni. Gyorsan telt az első km, majd jött a második, még a 3. is egész könnyen, itt fordultam, visszafelé kezdtem volna fáradni, de akkor kicsit visszábbvettem és még az 5.is egész jól lement. Nem hajtottam ma ki magam túlságosan. Aztán megnézve az időket ahhoz képest, egész klassz. A körülményekhez képest pláne: Km: 3:41,39,44,38,37. Még egy 5mp-t kellene faragni ebből. De ha azt vesszük h előzetesen a 3:50-el elégedett lettem volna akkor terven felüli.

1 hozzászólás

ZeRoberto 2814 napja

Ez a hét minőségben és mennyiségben sem szenved hiányt nálad:-)