Edzésleírás
100 bem-100 gy láb
8x100 vegyes 1:40-ek utolsó 1:33
800m tea 75m 5 levegő 25m erős (12:20) 5 levegő talán tegnapi miatt nem ment annyira...
3x(oda vizalatti mell, vissza laza hát(50) majd 50m sprint)
50m fejessel 36
1200 tea b 7levegő, illetve benne 4x100m lendületes 5ös levegő
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 3.4 | 19:25 | 3.09 | 0 | 0 | 0 |