Edzésleírás
Gyurival megbeszéltük, hogy előkészülünk az éves munkára. Feladat 1000 m-ek 5 percre indulással. 8-12 db-ban gondolkoztunk.
A 6. után csak a 8. járt a fejemben. azt követően csak a 10. A végén úgy éreztem még fog menni a 12 is.
A szél néha megzavarta futásomat. A végén Gyuri mesélt, mert neki volt rendre 20-30 mp-cel több pihenő ideje. :)
Azért kemény volt 40-45 mp -es pihikkel.
(Idők: 4:17,16, 17,15, 14,18, 14,14, 14,17, 16,04)
Utána kényelmesebb futás haza... Jól esett a futás és a társaság is. Jövő héten már a többiek is becsatlakoznak a mókába.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:51 | 21.19 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |