janosib 2 km Úszás 2017-02-23-n 00:00-kor

janosib Úszás

2017.02.23 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

750 vegyes (2*(200 vegyes technika (50 egykaros pillangó; 50 6 jobb-6 bal-6 kivárásos hát; 50 3 normál mell-3 csak kar; 50 vívás)+100 vegyes csak kar bólyával+100 vegyes csak láb bólyával a kézben)), az utolsó vegyes lábból a hát és a mell kimaradt

300 100 fordított vegyes-100 gyors-100 vegyes

200 100 vegyes-100 gyors

300 100 vegyes-100 gyors-100 vegyes

100 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.